Lidé pracující na manažerských pozicích se čas od času dostanou do extrémního stresu. A to kvůli tomu, že manažeři mají odpovědnost za práci jiných lidí, že si mnohdy nemohou vybírat objem práce, která se na ně valí, a že na své exponované pozici musí řešit akutní problémy všech svých podřízených. Procházíte i vy akutním stresovým obdobím? Pak vám v následujícím článku dáme několik tipů, co dělat.
Zaměření na priority
Pokud se na vás valí úkoly a povinnosti ze všech stran a vy se cítíte těmito tlaky zahlceni, prvním vaším krokem by podle Psychology Today mělo být určení priorit. Podívejte se na vaši aktuální situaci z nadhledu a sami pro sebe si definujte, co jsou aktuálně vaše priority a na jaké klíčové kroky byste se měli zaměřit nejdříve. Veškerou svou energii pak věnujte těmto prioritám a dílčí, méně důležité úkoly prozatím nechte stranou.
Rozdělení velkého úkolu na menší, stravitelné části
Dalším krokem je rozdělit problém, kterému čelíte, na malé a zvládnutelné části. Pokud se na vás valí zdánlivě obrovské a paralyzující problémy, je snadné propadat zoufalství a stresu. V takovém případě je ale nutné si rozsekat problém, kterému čelíte, na menší části, a řešit jej postupně.
Efektivní delegování práce
Víte, kdo je nejepší kamarád manažera? Přece delegování. Jako manažer máte totiž jedinečnou možnost své úkoly předat na své podřízené a kolegy. Nejdříve se ale musíte naučit delegovat skutečně efektivně, aby vám předávání úkolů dál naopak práci ještě nepřidávalo.
Profesionální pomoc
Vždycky pomůže si o svém stavu s někým promluvit. Lidé na manažerských pozicích mají často problém přiznat, že se jim nedaří nebo že něco nezvládají. O to více je u nich důležité si o svých nesnázích, které ze stresu vychází, promluvit s důvěrnou osobou – s kolegou, nadřízeným, kamarádem, členem rodiny nebo i odborníkem. Zvláště pokud se do akutních stresových situací dostáváte často, nebo se vám nedaří se z těchto situací dlouho dostat.
-mm-