Chcete zvýšit svou produktivitu, být šťastnější a zároveň u sebe redukovat riziko vyhoření? Pak se pojďte seznámit s pravidlem „8:4“, které využívají emočně inteligentní lidé a které právě k těmto cílům slouží.
Co to je pravidlo „8:4“?
Trenér, autor a kouč Jonathan Goodman kdysi pociťoval, že mu hrozí kvůli jeho práci vyhoření, tak na čtyři měsíce odjel pryč na jakýsi sabatikl. Po čtyřech měsících se vrátil zpět do práce a zjistil, že je produktivnější, spokojenější a ve výsledku úspěšnější, než kdyby ony čtyři měsíce pracoval.
A tak vytvořil pravidlo „8:4“. Jak vysvětluje článek na Entrepreneur.com, tato čísla odkazují na počty měsíců v roce. A v jádru tohoto pravidla stojí myšlenka, že by si každý člověk měl svůj život rozdělit na sezóny. Osm měsíců pracovních a čtyři měsíce, kdy se více věnuje svým vlastním projektům, odpočinku, cestování nebo čemukoliv, co uzná za vhodné. Jedná se o jakýsi každoroční čtyřměsíční sabatikl.
Jak toto pravidlo implementovat ve svém životě?
Základem myšlenky je rozdělení roku do určitých pracovních „sezón“. To neznamená, že si v oněch čtyřech měsících musíte brát vyloženě dovolenou. Ale měli byste si na toto období naplánovat změnu pracovního režimu. Tak, abyste se v oněch zbývajících osmi měsících měli na co těšit a aby ve vašem pracovním roku byla určitá dynamika. Během svého čtyřměsíčního sabatiklu například můžete končit v práci dříve, věnovat se nějaké osobní kreativní činnosti nebo třeba pracovat na dálku z nějaké nestandardní destinace.
Pokud vás tento princip zajímá více do hloubky, Jonathan Goodman jej popsal ve své knize, která má v originále název Unhinged Habits: A Counterintuitive Guide for Humans to Have More by Doing Less.
-mm-